Créer des séances de yoga pour enfants et parents-enfants est un véritable espace de créativité que j’adore explorer !
Le choix des accessoires joue un rôle essentiel : ils permettent à l’enfant de s’immerger dans le thème proposé et rendent la séance à la fois ludique, sensorielle et pédagogique.

Voici mes indispensables pour les 3-5 ans:

• Le bol tibétain
Idéal pour ouvrir et clôturer la séance dans une ambiance douce et recueillie.

• Un support de coloriage : mandalas, fresques, feutres…
Certains enfants ont besoin de se mettre en retrait, de se recentrer ou simplement de faire autre chose pendant un moment. Dès le début de la séance, je leur indique qu’il existe un espace de retour au calme (un tapis dédié à cela) où il peuvent librement colorier, avec la possibilité d’aller et venir en respectant la concentration des autres. Même lorsqu’ils dessinent, ils restent attentifs à ce qui se passe autour d’eux.

• Un accessoire pour la respiration
Aujourd’hui, j’ai utilisé des plumes ! Parfois, j’opte pour la sphère respiratoire, un outil que j’adore et qui est très efficace pour visualiser la respiration ventrale.

• Des peluches ou objets en lien avec le thème du jour
Ils servent à illustrer l’histoire et deviennent des supports ludiques pendant la séance.
Pour notre thème “OCÉAN”, nous avions rendez-vous avec Madame la Pieuvre !

• Mon super partenaire, Meddyteddy
Il m’aide à montrer certaines postures quand c’est nécessaire. Les enfants adorent l’imiter, et une vraie complicité se crée entre eux ! 💕

• Un tapis confortable et antidérapant
Indispensable pour toutes les postures : sauter, s’équilibrer sur une jambe, devenir grenouille, dauphin, arbre… Il faut un support stable pour s’amuser en toute sécurité ! ☺️

• De la musique ou des sons d’ambiance
Pour s’échauffer, se détendre, voyager… J’utilise parfois des bruitages de forêt, de vent ou de mer pour enrichir l’immersion.

Et pour le reste, laissez votre thème guider votre imagination !
Amusez-vous, créez, partagez votre passion… et laissez la magie opérer. ❤️