Au quotidien, nous enseignons à nos fils, la voie du yoga. Les Yamas et les Niyamas sont une excellente base sur laquelle ils forgent leur propre vision du soi et du monde qui les entoure. Voici la liste des Yamas et Niyamas décrit d’une manière simple et accessible aux enfants.

Les Yamas :

• Ahimsa : non-violence. Je ne frappe pas, je ne me moque pas, ni des autres ni de moi-même.
• Satya : dire la vérité. Je dis la vérité tant que je ne blesse personne.
• Asteya : honnêteté. Ne pas voler, ne pas prendre quelque chose qui ne nous appartient pas sans demander, ni les objets, ni les idées.
• Brahmacharya : contrôle des sens et de la sensualité. Ne pas abuser des autres, utiliser son énergie pour des actions positives sans nuire aux autres.
• Aparigraha : non possessivité par rapport aux biens matériels. Ne pas envier ce que l’autre possède, valoriser ce que l’on a, être généreux et partager.

Les Niyamas :

• Shaucha : pureté. Prendre soin de son corps, de son environnement, bien manger, avoir de bonnes pensées, ne souhaiter du mal à personne.
• Santosha : contentement. Soyez content, satisfait, reconnaissant de ce que nous avons.
• Tapas : discipline. Responsabilité, apprendre la valeur de la constance, comprendre et apprendre la discipline personnelle.
• Svadhyaya : étude du Soi (de sa véritable nature). Apprendre à se connaître, à s’accepter, à s’aimer.
• Ishwarapranidhana : abandon à ce qui est supérieur. Amour et dévotion. apprendre à agir avec et écouter son cœur.

Et vous, quels valeurs et préceptes enseignez-vous à vos enfants ?